plávajte v bezpečných vodách

Mnoho rodín má vonkajšie bazény a počas teplých dní je u deti vítaná pohybová aktivita vo vode. Čím ďalej, tým viac sa stretávame s plávaním aj dojčiat v rodinných bazénoch. Preto sme sa rozhodli uverejniť pár dobrých rád z našej praxe a z medzinárodných štúdií odborníkov, aby ste si kúpanie užili bez obáv a bez poškodenia zdravia dieťatka.

1. Dieťa nenechávajte nikdy bez dozoru, pretože v nečakanej situácii môže spanikáriť. Ani vtedy, keď má plaveckú pomôcku a na lekciách je „samostatné“.
2. Do bazéna mu dávajte hračky určené do vodného prostredia. Z hračiek z neznámeho zdroja sa v kombinácii s vodou môžu uvoľňovať nebezpečné chemikálie. A bábätká poznáte – všetko potrebujú ochutnávať.
3. Ak sa dá, vyhýbajte sa častému používaniu rukávnikov. Pri dlhom používaní zaťažujú ramenné kĺby a dieťatko namiesto rybičky na brušku sa bude pohybovať ako morský koník nožičkami dole.

4. 

   Kontrolujte teplotu vody. Ideálna teplota v závislosti od vonkajšej teploty a sily vetra je pre dojčatá a batoľatá 29-32 °C. Samozrejme vydržia aj v chladnejšej, najmä ak je okolo teplo, ale pozor na podchladenie. V teplejšej vode zasa môže byť príliš namáhaný srdcovo cievny systém dieťatka a tiež sa môže dieťatko prehriať.
5. Pozor na koncentráciu chlóru vo vode. V bazénoch pre dojčatá a batoľatá je počas ich kúpania povolené množstvo 0,3mg/l. Ak ju máte vyššiu, nenechávajte v nej dieťatko dlho. Existuje dôvodné podozrenie, že vysoká koncentrácia chlóru tesne nad hladinou bazéna poškodzuje sliznice dýchacích ciest, čo sa prejaví v neskoršom veku dieťatka.
6. Kontrolujte stav vody. Ak sa v bazéne objavia riasy a s nimi iné „mikropotvory“, radšej vodu vymeňte. Odporúčame aspoň raz za letnú sezónu vodu prekontrolovať mikrobiologicky – budete si istí tým, čo v nej je.
7. Opakujte s nimi cvičenia, ktoré ste sa u nás naučili. Ak Vám niečo nie je jasné, pýtajte sa, radi poradíme ako často a prečo práve takto cvičiť.
8. Ak chcete vedieť čokoľvek bližšie, opýtajte sa. Ak nevieme sami odpoveď určite vám vieme odporučiť odborníka na danú problematiku.

Prajeme vám krásne leto, veľa vody, osviežujúcu zábavu a bezpečné šantenie nech ste kdekoľvek 😊

Túto otázkou veľmi často dostávame od rodičov, ktorí začínajú s deťmi plávať „od malička“. Pri odpovedi musíme zobrať do úvahy psychomotorický vývoj dieťatka a rozobrať ju na drobné.

Mozog deti sa rýchlo vyvíja. Tvorí sa neuveriteľné množstvo synapsií. Skúsenosti získané v tomto čase určujú, ako sa budú deti ďalej vyvíjať a napredovať. Vo veku 2 rokov sa veľkosť mozgu strojnásobí a má viac ako 100 biliónov synapsií. Synapsie sa vytvárajú pomocou aktivít a zážitkov. Ak s dieťatkom začnete v tomto období navštevovať kurzy baby plávania, podporíte pohybom vo vode, zmyslovými vnemami a pobytom v náručí, vývin mozgu detičiek. Prostredníctvom pohybu vo vode sa v mozgu vytvárajú nové synapsie a začínajú sa ukladať pohybové spomienky. Buduje sa pohybová pamäť.

Mnohé synapsie vytvorené v mozgu počas prvých rokov života sa skladajú z vecí, ktoré deti neskôr už nebudú potrebovať. Prestanú ich používať a tak ich mozog vyhodnotí ako zbytočné a začne ich postupne odrezávať. Je to vlastne prerušenie synapsií, ktoré už nie sú nutné. Mozog si tak vytvára miesto pre nové, v danom veku potrebnejšie. A teda ak prestanete s dieťatkom v období do 5 rokov navštevovať lekcie plávania, ak sa preruší jeho kontakt s vodou a nebude si môcť nadobudnuté zručnosti precvičovať, mozog začne synapsie súvisiace s plávaním odstraňovať.

Pre zachovanie získaných plaveckých zručnosti je teda dôležité, aby ich deti neustále opakovali. Dieťa sa učí v tomto čase rýchlo a jednoduchšie. Ak dieťa prestane plávať, mozog jednoducho dlhšie nepoužívané synapsie odreže. A teda na plavecké zručnosti a schopnosti zabudne. A ak sa po čase do vody vráti, bude musieť začínať ako začiatočník. Preto sa odporúča v plávaní neprestávať, kým sa dieťatku nevryje do pamäte tak, že pohyby a činnosti súvisiace s plávaním  bude vykonávať automaticky. Spomaľovanie odstraňovania synapsií začína po 5. roku a trvá do cca 12. roku života. Potom už človek činnosti nezabúda, aj keď ich roky nevykonáva. A preto „stále plávať, stále plávať“ 😊

Alexandra Prajová

Bábätká začínajú navštevovať kurzy plávania od 4 mesiacov. Môžeme však už v tomto veku hovoriť o plávaní?

Lekcie plávania pre deti do 3 rokov sú hlavne pohybovou aktivitou, pri ktorej sa hravou formou oboznamujú s novým vodným prostredím, zvykajú si na neho a učia sa chápať jeho vlastnosti. Naučia sa, že voda špliecha, šplechot vydáva zvuky, ktorý sa im veľmi páči. Pochopia, že voda nadnáša a pôsobí v nej vztlaková sila. Nie, nevedia to pomenovať takto „dospelácky“, ale aktivitami to zvládnu a plne si to uvedomujú. Zvládnu pri ponorení zadržať dych, ľahnúť si na vodu, poprípade sa vo vode posunúť žiadaným smerom. Vedia do vody skočiť, zvládnu rotačné pohyby a uchopiť hračku pod hladinou. V tomto období je typické, že každé dieťatko má osobitý štýl a aj rýchlosť zvládnutia týchto úkonov je u detí veľmi rozdielna a individuálna. Zvládnu toho ale veľa, však?

Od 3. roku už môžeme hovoriť o začiatkoch plávania. Deti zvládajú ponorenie hlavičky pod vodu, vedia splývať na brušku, aj na chrbte. Samozrejme stále pod dohľadom dospelého, pretože dieťa ešte nevie presne odhadnúť svoje sily. Začínajú sa učiť a hlavne, začínajú chápať správnu techniku pri nácviku kraulových nôh. Zvládajú plavecké dýchanie (nádych nad vodou, výdych do vody). Správne pracujú s pomôckami, ktoré deťom na lekciách plávania predstavujeme postupne a hravou formou. Vedia prekonať vztlak vody pri ponorení, čiže sa vedia ponoriť a vyloviť napríklad hračku z dna bazéna. Začína sa s nácvikom techniky paží. Samozrejme aj vo veku od 3 do 5 rokov prihliadame na vývojové špecifiká a individualitu detí. Je to neuveriteľné čo všetko do svojich 5 rokov zvládnu, však? Zapamätajú si ale toto všetko až do dospelosti? Prečítajte si v našom ďalšom článku ako je to s udržaním si týchto zručností a zapamätaním si toho všetkého, čo sa v priebehu 5 rokov naučili.

Alexandra Prajová