Aquaprenatal

Plávanie a pohyb vo vode, je najvhodnejšou pohybovou aktivitou pre tehotné ženy (podľa Svetovej zdravotníckej organizácie). Lekcie aquaprenatal vedú u nás školené inštruktorky a lekcie obsahujú:

  • prvky jogy
  • dýchacie cviky
  • posilňovacie cvičenia
  • relaxačné prvky.

Cieľom je zachovanie aktívnej pohyblivosti budúcej mamičky až do konca gravidity. Lekcie pozitívne vplývajú na duševnú a telesnú prípravu ženy na pôrod.

Lekcie sú určené zdravým tehotným ženám od 13 týždňa tehotenstva a môžu sa ich zúčastňovať prakticky až do konca tehotenstva. Na 40 minútovú lekciu vo vode je potrebné si priniesť: pohodlné plavky, osušku, šľapky s bledou podrážkou, hygienické potreby (mydlo…).

Prihlasovanie na lekcie je možné pomocou registračného systému, kde nájdete termíny najbližších lekcií: rozvrh aquaprenatal

Prednášky pre tehuľky

Pre budúce mamičky taktiež organizujeme prednášky pod vedením skúsenej duly, ktoré je možné navštevovať pravidelne či jednorazovo. Hlavnými témami sú:

  • tehotenstvo, pôrod,
  • úľavové techniky pri pôrode,
  • sprevádzajúca osoba a bonding,
  • rizikové stavy,
  • dojčenie,
  • súžitie s dieťatkom v brušku,
  • starostlivosť o novorodenca.

Každá prednáška trvá 40 minút a po jej ukončení nasleduje voľná diskusia, ktorá má informačný charakter, idúci do hĺbky preberanej témy. Na prednášky je možné sa prihlásiť pomocou registračného systému, kde rozvrh plánovaných prednášok nájdete tu: rozvrh prednášok. V prípade aktuálne nevypísaných termínov, nás prosím kontaktujte o Vašom záujme e-mailom alebo správou na FB.

Prednášky vedie Gabika Janovičová, ktorá je skúsenou dulou s dlhoročnou praxou. Je jedna zo zakladateliek Ženských kruhov a taktiež spoluautorkou knihy Bonding – matkina náruč po pôrode. Gabika je taktiež laktačnou poradkyňou a poradkyňou pri nosení detí. Má pripravené cenné rady a nazbierané skúsenosti, ktoré chce predávať ďalej.


Klub Kvapka © 2017 | by freevision